長期投資と趣味を増やしてアーリーリタイアを。

長期投資をしながら、趣味を少しずつ増やし、アーリーリタイアを目指す普通のサラリーマンのブログです。

【今から想像してみる】リタイア後に変えたい生活習慣とは

 2024年になりましたが、私も次の誕生日を迎えると49歳になります。アーリーリタイアするタイミングは、まだ決まっていませんが、最も早いケースでは50歳で考えており、残り1~2年になります。

 

 50歳時点では、金融資産の目標額には達成が難しいので実際にリタイアするのはまだ先になると思いますが、「何時でも会社を退職できる状態」になるので、今のより気持ちが楽になると思います。

 

 アーリーリタイアする場合は、家族から理解を得る事が必要でしょう。本人が何年も前から計画していても心の中だけで思っているだけでは、リタイア直前で家族に公表しても理解が得られないかもしれません。

            

 

 私の場合、妻には10年近く前からアーリーリタイアする事を宣言しており、ある程度資産状況は伝えています。流石に50歳でリタイアするのは妻にとっても早すぎるみたいですが、定年まで勤める事は想定していないようです。

 

リタイア後に変えたい生活習慣

 リタイアを希望してるとはいえ、今の生活はどうしても仕事中心になってしまいます。リタイア後は、仕事に拘束される時間が無くなるだけでなく、「明日仕事だから○○は控えよう。」など考えなくて良くなります。

 

現在行っている生活習慣で、リタイア後には変えたい事が2つあります。

 

  朝のウォーキング

  食事の頻度とタイミング

 

朝のウォーキング

 デスクワーク中心の生活ですと、運動する機会は殆どありません。都会であれば、電車通勤で歩く事も有るのでしょうが、田舎では車中心の生活なので意識しないと本当に歩かなくなります。

 

 私も以前は車通勤をしていたのですが、10年位前から体の健康を考えて徒歩通勤に切替えています。おかげで平均体重を維持できており、血圧も低く抑えられています。

 

 一方で早朝に会社で勉強したいので、どうしても通勤はまだ日が昇る前になってしまいます。夏は少し明るくなっているのですが、通常真っ暗な状況で歩いています。

 

 本来、朝日を浴びた方が脳は目覚めますし、朝でなくても昼でも良いので日光を浴びた方が夜によく眠れます。現状では朝は暗く、帰宅時も夜遅くになっているので、殆ど日光を浴びる機会ありません。

 

 元々寝つきは良い方ではありませんが、リタイア後は日が昇ってから朝のウォーキングをしたいと考えています。

 

食事の頻度とタイミング

 食事についてもリタイア後に見直したいと考えています。今は、朝食は会社に行く前(4~5時頃)、昼食は会社で12時、夕食は食べたり食べなかったり、という感じです。

 

 人間は動物なので、「お腹が減ったら食事をとる。」というのが本来の姿と思います。通常、寝起きの朝は空腹な状態ではなく、仕事の為に無理やり食事をとるような感じです。

 

 空腹ではないので朝食を取らない、という事も出来ますが、その場合午前中に会社で空腹になり、仕事に集中できないので何か軽食を取る事になります。

 

 結果、昼食時には空腹状態ではないので、これまた無理やり昼食を取る、という事になります。会社ではお昼休みが決まっているので、自分のお腹の状態に合わせて食事を取る、という事はできません。

 

 あと夕食につては、『夜は食べ過ぎると太る、けれど空腹では寝られない。』というジレンマがあります。結果、量を抑えながら空腹を満たす為に軽い軽食を取る事になり、余り満足感も得られません。

 

 リタイア後は、朝食は食べず、朝は水か野菜ジュースだけを取り、日光を浴びながらウォーキングしたいと考えています。昼食については空腹を感じたら取り、夕食を豪華にして一日の〆を出来れば良いかな…なんてことを考えてます。

個人情報の利用目的 当ブログでは、メールでのお問い合わせ、メールマガジンへの登録などの際に、名前(ハンドルネーム)、メールアドレス等の個人情報をご登録いただく場合がございます。 これらの個人情報は質問に対する回答や必要な情報を電子メールなどをでご連絡する場合に利用させていただくものであり、個人情報をご提供いただく際の目的以外では利用いたしません。 個人情報の第三者への開示 当サイトでは、個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。 ・本人のご了解がある場合 ・法令等への協力のため、開示が必要となる場合 個人情報の開示、訂正、追加、削除、利用停止 ご本人からの個人データの開示、訂正、追加、削除、利用停止のご希望の場合には、ご本人であることを確認させていただいた上、速やかに対応させていただきます。 アクセス解析ツールについて 当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。 このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。この規約に関して、詳しくはここをクリックしてください。 広告の配信について [長期投資と趣味を増やしてアーリーリタイアを]は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。 免責事項 当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。 当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。 当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。 プライバシーポリシーの変更について 当サイトは、個人情報に関して適用される日本の法令を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直しその改善に努めます。 修正された最新のプライバシーポリシーは常に本ページにて開示されます。