健康な体を維持して行く上で、バランスの良い食事と適度な運動は必要と思います。特に40歳を過ぎると、一度体ついた余分なぜい肉を落とすことは容易ではありません。 若い時から比較すると基礎代謝は確実に落ちているので、同じ量の食事を取っているとどんど…
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